Séances en groupe organisés au cabinet de Toulouse pour expérimenter la sophrologie et la pleine conscience : gérer son stress – mieux vivre l’instant présent – mieux se connaître – accompagner ses émotions, pratiquer la méditation de pleine conscience…
SÉANCES DE SOPHROLOGIE EN GROUPE
Apprendre à gérer son stress, faire une pause dans son quotidien, prendre soin de soi, évacuer les tensions, renforcer son immunité, se recentrer, accompagner ses émotions, échanger, partager…
Les séances ont lieu en petit groupe les lundis ou les samedis au cabinet de Toulouse pour découvrir ou approfondir la pratique de la sophrologie.
1 SÉANCE D’ESSAI OFFERTE.
Groupe de 5 personnes.
Public : adultes et adolescents à partir de 15 ans.
DATES ET HORAIRES DES COURS DE SOPHROLOGIE
* SAMEDI – Séance d’1h15 – un samedi sur deux – De 14h00 à 15h15
Samedi 7 novembre 2020 – Samedi 28 novembre 2020 – Samedi 5 décembre 2020 – Samedi 9 janvier 2021 – Samedi 23 janvier 2021 – Samedi 6 février 2021 – Samedi 20 février 2021 – Samedi 6 mars 2021 – Samedi 20 mars 2021 – Samedi 3 avril 2021 – Samedi 17 avril 2021 – Samedi 29 mai 2021 – Samedi 12 juin 2021 – Samedi 26 juin 2021
* LUNDI – Séance d’1h15 – tous les lundis (hors vacances scolaires) – De 9h00 à 10h15.
TARIF
* 1 séance d’essai offerte.
* Carte 5 séances – 90 € – soit 18 euros la séance (valable 2 ans).
* Carte 10 séances – 150 € – soit 15 euros la séance (valable 2 ans).
* Séance à l’unité – 25 €
Règlement par carte bancaire, chèque ou espèces.
LIEU DES SÉANCES
Toulouse
4, impasse Jean Chaubet – Résidence Le Clos des Acacias – Bât B
POUR S’INSCRIRE À LA SÉANCE D’ESSAI OFFERTE
Me contacter par téléphone au 06 26 34 50 70 ou par mail via la rubrique Contact.
STAGE – « MIEUX VIVRE AVEC MON ENDOMÉTRIOSE »
STAGE DE 8 SÉANCES D’1H15 – Lundi de 18h15 à 19h30
Le stage « Mieux vivre avec mon endométriose » s’adresse à toutes les femmes atteintes d’endométriose qui souhaitent découvrir et mettre en pratique des outils pour devenir actrices de leur santé et de leur mieux–être avec la sophrologie. La pratique s’articule autour d’exercices de respiration, des techniques de relaxation, des mouvements doux permettant de renouer avec ses sensations corporelles et des exercices de visualisation positive dans l’intention de retrouver l’équilibre entre le corps, les émotions et le mental.
Au sein d’un petit groupe de 5 à 8 femmes – reliées entre elles par une problématique commune : l’endométriose – une large place est faite au partage d’expériences, d’émotions, de ressentis, favorisant le dialogue et l’écoute.
* Se détendre
* Diminuer la fatigue
* Apaiser les douleurs
* Gérer le stress
* Se ressourcer
* Respirer
* Se réapproprier son corps
* Accompagner ses émotions
* Partager
* Être écoutée
* Renouer avec son estime de soi et sa dignité
* Renforcer le positif de sa vie
Groupe de 5 à 8 femmes.
DATES ET HORAIRES
Session de janvier-février-mars
* Lundi 4 janvier 2021 – de 18h15 à 19h30
* Lundi 11 janvier 2021 – de 18h15 à 19h30
* Lundi 18 janvier 2021 – de 18h15 à 19h30
* Lundi 25 janvier 2021 – de 18h15 à 19h30
* Lundi 1er février 2021 – de 18h15 à 19h30
* Lundi 8 février 2021 – de 18h15 à 19h30
* Lundi 1er mars 2021 – de 18h15 à 19h30
* Lundi 8 mars 2021 – de 18h15 à 19h30
Session de mai-juin
* Lundi 3 mai 2021 – de 18h15 à 19h30
* Lundi 10 mai 2021 – de 18h15 à 19h30
* Lundi 17 mai 2021 – de 18h15 à 19h30
* Lundi 31 mai 2021 – de 18h15 à 19h30
* Lundi 7 juin 2021 – de 18h15 à 19h30
* Lundi 14 juin 2021 – de 18h15 à 19h30
* Lundi 21 juin 2021 – de 18h15 à 19h30
* Lundi 28 juin 2021 – de 18h15 à 19h30
LIEU DU STAGE
Toulouse
4, impasse Jean Chaubet – Résidence Le Clos des Acacias – Bât B
TARIF
120 € pour 8 séances (règlement par chèque, espèces ou carte bancaire).
POUR S’INSCRIRE AUX 8 SÉANCES
Me contacter par téléphone au 06 26 34 50 70 ou par mail via la rubrique Contact.