Séances de Spirothérapie

45 minutes pour RESPIRER
Séances de respiration les mercredis en visio de 9h00 à 9h45

Accordez-vous 45 minutes pour RESPIRER avec les séances de spirothérapie !
La spirothérapie* permet de prendre soin de soi grâce à la respiration.

Pendant les séances, découvrez le pouvoir de votre souffle via différentes techniques respiratoires dont la plupart sont issues de l’enseignement du yoga et plus précisément du pranayama (=contrôle/rétention du souffle vital).

La respiration est au coeur de la santé physique, psychique et émotionnelle. Pourtant innée et automatique, la respiration, pour être optimale, demande à être pratiquée avec conscience et à être apprise. De notre façon de respirer dépend notre santé et notre façon de vivre. Nous pouvons apprendre à améliorer notre respiration et à contrôler notre souffle afin d’enclencher un cercle vertueux : une respiration apaisée équilibre notre métabolisme et apaise notre système nerveux, ce qui a un impact positif sur nos émotions et nos pensées. Cet état ‘positif’ permet lui-même de maintenir notre respiration calme et apaisée.

C’est ce que je vous propose d’expérimenter à travers les séances de spirothérapie 45 minutes pour RESPIRER :
> faire une pause ;
> prendre soin de vous ;
> réguler votre stress au quotidien ;
> favoriser votre pleine santé ;
> accompagner vos émotions ;
> respirer pour vous détendre ;
> respirer pour vous recharger en énergie…

Exemple de programme pour 10 séances :

  • 3 séances relaxantes & anti-stress
  • 3 séances émotions & détox
  • 3 séances énergie & vitalité
  • 1 séance co-construite ensemble

La première séance est offerte pour vous permettre d’essayer.

Les séances ont lieu en visio les mercredis de 9h00 à 9h45.

TARIF
1re séance offerte > avec le code SPIRO_1
Séance à l’unité = 10 euros
Carte 10 séances = 80 euros (me contacter pour commander une carte)

Le règlement se fait en ligne via un système de paiement sécurisé.

Inscription sur CRENOLIB.FR – dans l’onglet ATELIERS ou bien contactez-moi – 06 26 34 50 70

NB : Le sophrologue n’est pas un professionnel de santé ; il ne pose pas de diagnostic et ne donne pas d’avis médical. Pour tout problème de santé, consultez votre médecin et communiquez les informations importantes au sophrologue.

*Samuel Ganes, créateur du concept
Crédit photo : Hands off my tags! Michael Gaida de Pixabay