Séances en groupe – Cours, stages, ateliers

Cabinet-Toulouse

Séances en groupe organisées au cabinet de Toulouse pour expérimenter la sophrologie et la pleine conscience : gérer son stressmieux vivre l’instant présentmieux se connaîtreaccompagner ses émotions, pratiquer la méditation de pleine conscience… 

COURS DE SOPHROLOGIE – ADULTES

Cabinet-Toulouse-Sophrologie

Apprendre à réguler son stress, faire une pause dans son quotidien, prendre soin de soi, évacuer les tensions, renforcer son immunité, se recentrer, accompagner ses émotions, échanger, partager
Les séances ont lieu en petit groupe les lundis au cabinet de Toulouse pour découvrir ou approfondir la pratique de la sophrologie.

1 SÉANCE D’ESSAI OFFERTE.

Groupe de 5 à 8 personnes.

Public : adultes.

DATES ET HORAIRES DES COURS DE SOPHROLOGIE

* LUNDI – 9H15 à 10H15Séance d’1 heure – tous les lundis (hors vacances scolaires) pour bien commencer la semaine ! Inscription obligatoire sur Doctolib ou par téléphone au 06 26 34 50 70 ou par mail via la rubrique Contact.

* LUNDI19H30 à 20H30Séance d’1 heure – un lundi sur deux (hors vacances scolaires) – Inscription obligatoire sur Doctolib ou par téléphone au 06 26 34 50 70 ou par mail via la rubrique Contact.

TARIF

* 1 séance d’essai offerte.
* Carte 5 séances75 € – soit 15 euros la séance (valable 1 an).
* Carte 10 séances – 125 € – soit 12,5 euros la séance (valable 1 an).
* Séance à l’unité – 25 €

Règlement par carte bancaire, chèque ou espèces.

LIEU DES SÉANCES

Toulouse
4, impasse Jean Chaubet – Résidence Le Clos des Acacias – Bât B

POUR S’INSCRIRE À LA SÉANCE D’ESSAI OFFERTE

Me contacter par téléphone au 06 26 34 50 70 ou par mail via la rubrique Contact.

COURS DE SOPHROLOGIE – LYCÉENS

Renforcer sa confiance en soi – Réguler son stress – Mieux se comprendre – Se détendre, faire une pause – Partager, échanger – Accompagner ses émotions – S’appuyer sur ses forces – Améliorer son sommeil – Développer sa créativité – Prendre soin de soi.

Groupe de 5 à 8 lycéens (15-18 ans) – 13 samedis dans l’année.

DATES ET HORAIRES DES COURS DE SOPHROLOGIE

* SAMEDI Séance d’1h30 – 13 samedis dans l’année De 14h00 à 15h30 :
2021 : 18 septembre – 2 octobre – 9 octobre – 13 novembre – 11 décembre.
2022 : 8 janvier – 22 janvier – 12 février – 19 mars – 2 avril – 16 avril – 14 mai – 4 juin.

TARIF

* 13 cours dans l’année : 190 €
Règlement par carte bancaire, chèque ou espèces.

LIEU DES SÉANCES

Toulouse
4, impasse Jean Chaubet – Résidence Le Clos des Acacias – Bât B

STAGE – « MIEUX VIVRE AVEC MON ENDOMÉTRIOSE »

STAGE DE 8 SÉANCES D’1H15 – Lundi de 18h15 à 19h30

Le stage « Mieux vivre avec mon endométriose » s’adresse à toutes les femmes atteintes d’endométriose qui souhaitent découvrir et mettre en pratique des outils pour devenir actrices de leur santé et de leur mieuxêtre avec la sophrologie. La pratique s’articule autour d’exercices de respiration, des techniques de relaxation, des mouvements doux permettant de renouer avec ses sensations corporelles et des exercices de visualisation positive dans l’intention de retrouver l’équilibre entre le corps, les émotions et le mental.
Au sein d’un petit groupe de 5 à 8 femmes – reliées entre elles par une problématique commune : l’endométriose – une large place est faite au partage d’expériences, d’émotions, de ressentis, favorisant le dialogue et l’écoute.

Cabinet-Toulouse-Sophrologie

* Se détendre
* Diminuer la fatigue
* Apaiser les douleurs
* Gérer le stress
* Se ressourcer
* Respirer
* Se réapproprier son corps
* Accompagner ses émotions
* Partager
* Être écoutée
* Renouer avec son estime de soi et sa dignité
* Renforcer le positif de sa vie

Groupe de 5 à 8 femmes.

DATES ET HORAIRES

Session à venir

LIEU DU STAGE

Toulouse
4, impasse Jean Chaubet – Résidence Le Clos des Acacias – Bât B

TARIF

120 € pour 8 séances (règlement par chèque, espèces ou carte bancaire).

POUR S’INSCRIRE AUX 8 SÉANCES

Me contacter par téléphone au 06 26 34 50 70 ou par mail via la rubrique Contact.