SÉANCES DE SOPHROLOGIE COLLECTIVES
« Rendre ma vie plus belle au quotidien »
Mieux se connaître pour vivre mieux
= Se (re)connecter à son corps et sa respiration, explorer le fonctionnement de son esprit, mieux comprendre ses émotions pour aller à la rencontre de ses besoins. Apprendre à ralentir pour prendre soin de soi et vivre dans l’ici et maintenant. Reprendre la main sur sa vie et devenir acteur de son mieux-être.
Que vous ayez déjà pratiqué la sophrologie ou bien que cela soit une découverte, vous souhaitez faire une pause pour prendre soin de vous et vous ressourcer.
Nous avons un rôle fondamental à jouer pour prendre soin de nous chaque jour – soin de notre corps, de notre esprit, de nos émotions, de nos besoins, devenir acteur de votre mieux-être et activer nos nombreuses ressources intérieures.
> Réguler son stress et/ou son anxiété
> Détendre le corps et l’esprit ;
> Favoriser l’instant présent ;
> Apaiser son sommeil ;
> Favoriser une respiration optimale ;
> Prévenir le burn out ;
> Se faire confiance ;
> Installer la pratique dans son quotidien.
La pratique de la sophrologie contribue à :
> découvrir ses ressources intérieures (corps, respiration, force mentale, émotions, capacités, valeurs…) ;
> identifier ses propres solutions ;
> devenir acteur de sa santé et de sa vie.
AU CABINET DE TOULOUSE
Séances organisées au cabinet de Toulouse pour expérimenter la sophrologie, la respiration, la pleine conscience et la communication non violente (CNV).
Groupe de 5 à 8 personnes.
Public : adultes.
DATES ET HORAIRES DES SÉANCES AU CABINET DE TOULOUSE
* Un SAMEDI par mois – de 14H00 à 15H30 – Séance d’1H30 – Inscription obligatoire sur Crenolib (Rubrique Ateliers) par téléphone au 06 26 34 50 70 ou par mail via la rubrique Contact.
TARIF
* Séance d’1H30 – 25 €
Règlement par carte bancaire, chèque ou espèces.
LIEU DES SÉANCES
Toulouse
4, impasse Jean Chaubet – Résidence Le Clos des Acacias – Bât B
POUR S’INSCRIRE
Sur Crenolib (Rubrique Ateliers) me contacter directement par téléphone au 06 26 34 50 70 ou par mail via la rubrique Contact.
EN VISIO
Séances organisées au cabinet en visio pour expérimenter la sophrologie, la respiration et la pleine conscience.
Public : adultes.
DATES ET HORAIRES DES SÉANCES AU CABINET EN VISIO
* Un MARDI par mois – de 18H00 à 19H00 – Séance d’1H – Inscription obligatoire sur Crenolib (Rubrique Ateliers) par téléphone au 06 26 34 50 70 ou par mail via la rubrique Contact.
TARIF
* Séance d’1H00 – 20 €
Règlement par carte bancaire sur Crenolib ou via un lien de paiement.
POUR S’INSCRIRE
Sur Crenolib (Rubrique Ateliers) me contacter directement par téléphone au 06 26 34 50 70 ou par mail via la rubrique Contact.
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