Je suis sophrologue, enseignante en hatha yoga et passionnée depuis toujours par tout ce qui a trait à la pleine santé – physique, mentale et émotionnelle.

Via la SOPHROLOGIE, la RESPIRATION, la PLEINE CONSCIENCE et le YOGA, j’ai à cœur d’accompagner chacun à accéder à ses ressources, à devenir acteur de son mieux-être et de sa santé, à optimiser son énergie vitale, à cheminer vers une meilleure conscience de soi, vers plus de confiance, d’équilibre et de sécurité intérieure.

QUALIFICATIONS

SOPHROLOGIE – RESPIRATION – PLEINE CONSCIENCE – YOGA

STRESS – BURN OUT – ANXIÉTÉ – SOMMEIL – ÉMOTIONS

ADULTES – ADOLESCENTS – ENFANTS

SOPHROLOGIE

> SOPHROLOGUE – Certifiée FEPS – Inscrite au RNCP – Agrée par le SSP– Formation à l’Institut de Sophrologie du Sud Ouest – ISSO, école en 2 ans et membre de la FEPS – Fédération des écoles professionnelles en sophrologie.

> Spécialisations en sophrologie :

* Sophrologie – HYPERSTRESS et BURN OUT – prévenir le burnout, se reconstruire après un burn out – avec Florence PAROT – 2023.

* Sophrologie, STRESS et TROUBLES ANXIEUX – Cohérence cardiaque – 2019.

* Sophrologie adaptée aux ENFANTS et aux ADOLESCENTS – 2019.

* Pédagogie SOPHROLOGIE LUDIQUE® I et II – méthode pédagogique incluant le corps, la conscience, le mouvement, l’aspect ludique et la créativité – avec Claudia SANCHEZ & Ricardo LOPEZ – 2020 et 2023.

* Accompagnement à l’APPRENTISSAGE avec la sophrologie – difficultés d’apprentissage, concentration et mémorisation, troubles DYS et TDH-A – 2020.

> Formée à l’Approche centrée sur la Personne (Carl Rogers).

RESPIRATION

> Formation RESPIRATION & Neurophysiologie – système nerveux, respiration et sophrologie – avec Antoine Lacouturière / ISSO – 2022

> Formation 50 variations de pratiques respiratoires utiles en sophrologie – rôle et mécanismes de la respiration ; expérimenter, libérer et optimiser sa respiration ; la technique respiratoire : une pratique thérapeutique à part entière ; liens entre émotions et respiration – 2022

> Formation Les 5 SOUFFLES vitaux – avec Stéphane Ayrault – Améliorer sa qualité de vie au quotidien grâce à la respiration et les techniques respiratoires du Pranayama ; impact de la respiration sur le corps, le mental et les émotions ; techniques de respiration rééquilibrantes – 2021/22

> Formation COHÉRENCE CARDIAQUE – 2019.

YOGA

> HATHA YOGA – En cours de certification auprès de la Fédération Française de Hatha Yoga (FFHY) – Enseignement du yoga traditionnel dans la lignée de Mahalingappa Ghatradyal – Shri Mahesh – depuis 2021.

> Spécialisation Yoga et Adolescents – Du collège à l’université – Formation réalisée auprès de la Fédération Française de Hatha Yoga (FFHY) – 2022.

> Formation en PRANAYAMA Les 5 SOUFFLES vitaux – avec Stéphane Ayrault

PLEINE CONSCIENCE et PSYCHOLOGIE POSITIVE

> Formation ‘Approches intégrées corps-esprit’ – SANTÉ CORPS-ESPRIT, PSYCHOLOGIE POSITIVE et MÉDITATION – avec Nathalie Rapport-Hubschman, Rebecca Shankland et Christophe André – 2021

> Perfectionnement à la pratique de la méditation de PLEINE CONSCIENCE avec Christophe André – 2020

EFT – EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUE

> Praticien certifiée en EFT – Technique psycho-corporelle de libération des émotions – 2019.

CNV – COMMUNICATION NON VIOLENTE

> Formation COMMUNICATION NON VIOLENTE – CNV – Faciliter la relation à soi, à l’autre, à son environnement – Favoriser l’écoute de soi-même et de l’autre – Issâ Padovani – 70h de formation – 2020-2021.

> La CNV pour la relation d’accompagnement – 40 heures de formation – Catherine Gunther – 2021

BRAIN GYM
ÉDUCATION KINESTHÉSIQUE

> Formée aux 26 activités du BRAIN GYM – Apprendre par le mouvement et l’écoute du corps – Accéder plus facilement à l’apprentissage et exprimer son plein potentiel grâce à des mouvements simples et ludiques – Reconnaître et dépasser ses blocages face au stress – Renforcer ses ressources, son autonomie, sa confiance en soi – 2021.