SÉANCES DE SOPHROLOGIE, MÉDITATION & YOGA POUR ADOS

Détendre son corps et sa tête – Réguler son stress – Renforcer sa confiance en soi – Mieux se connaître – Faire une pause – Partager, échanger – Accompagner ses émotions – S’appuyer sur ses forces et ses ressources – Améliorer son sommeil – Développer sa créativité – Prendre soin de soi….

Tous les lundis soirs, à partir de la rentrée 2022, je propose aux ados de 15 à 18 ans des séances intégrant de la sophrologie, de la respiration, de la méditation de pleine conscience et du yoga.

L’INTENTION

Se détendre, apprendre à mieux se connaître, retrouver l’équilibre entre le corps, les émotions et l’esprit, explorer les nombreuses ressources que nous avons en chacun de nous pour se sentir plus en confiance et se rendre la vie plus belle.

LE CADRE

Un petit groupe limité à 5 à 6 adolescents de 15 à 18 ans pour permettre les temps de partage et d’échanges.

DATES ET HORAIRES DES SÉANCES DE SOPHROLOGIE, MÉDITATION & YOGA

* Tous les LUNDIS – Séance d’1h15 – De 19h30 à 20h45 :
Début des séances : rentrée 2022 – lundi 3 octobre 2022.
Hors vacances scolaires et jours fériés.

TARIF

* 1 séance d’essai offerte.
* Carte 10 séances – 150 € – soit 15 € la séance d’1h15 (valable 1 an).
Carte renouvelable et rechargeable à l’unité en fin d’année pour continuer les séances jusqu’à la fin de l’année en bénéficiant du même tarif – soit 15 € la séance.
* Séance à l’unité – 20 €

LIEU DES SÉANCES

Toulouse
4, impasse Jean Chaubet – Résidence Le Clos des Acacias – Bât B

INSCRIPTION

Auprès d’Alexandra, par téléphone au 06 26 34 50 70 ou par mail via la rubrique Contact.