La pleine conscience ou Mindfullness s’appuie en particulier sur l’enseignement de Christophe André, John Kabat Zinn, Eckhart Tolle. 
Elle a pour mission de nous apprendre à faire une pause, à ralentir, à vivre pleinement le moment présent en portant notre attention sur tout ce qui se présente dans l’ici et maintenant.

La méditation de pleine conscience est un entraînement de notre esprit. Elle contribue à apaiser celui-ci, à nous rendre plus présent à nous-mêmes et à notre environnement, à favoriser la pleine santé physique, mentale et émotionnelle. Les dernières études sur la méditation rapportent des effets bénéfiques de la méditation de pleine conscience sur la régulation du stress et de l’anxiété, sur la douleur, la dépression, l’inflammation, sur le ralentissement du vieillissement des cellules et le renforcement de l’immunité…