LE CORPS

Se rendre pleinement présent à soi, libérer les tensions, quitter le mode survie pour installer un état de sécurité intérieure. Cultiver la sérénité, la confiance et une meilleure connexion à soi et aux autres.

L’ÉNERGIE

Harmoniser son énergie vitale, soutenir la circulation énergétique et renforcer la vitalité afin de retrouver plus d’élan, plus d’envie, plus de stabilité intérieure.

LE COEUR

Mieux comprendre ses émotions et leurs messages, apprendre à les accueillir et à les pacifier pour développer une relation plus consciente et plus harmonieuse avec soi et les autres.

L’ESPRIT & LA CONSCIENCE

Apaiser le mental, prendre conscience de ses forces, transformer les schémas de pensée limitants, développer un discours intérieur bienveillant, soutenant et constructif.

LE SENS

Identifier ses sources de motivation, ses besoins profonds, ses aspirations et ses valeurs afin de faire des choix conscients, alignés et épanouissants.

Accompagnement 5 séances
3 mois d’accompagnement environ

• 5 séances en cabinet ou en visio ;
• 1 suivi sur Whats’app pour faire le point une fois par semaine et poser vos questions ;
• 1 fiche pratique après chaque séance avec les différents outils vus ensemble ;
• 3 enregistrements audio pour favoriser la pratique personnelle.

Approches et outils : sophrologie, méditation, yoga, sonothérapie, Reiki, Théorie polyvagale, Communication non violente (CNV), outils de connaissance de soi..

5 séances d’1 heure = 300 € – soit 60 € la séance au lieu de 65€ – Règlement en 1 ou 3 fois

Accompagnement 10 séances
6 mois d’accompagnement environ

• 10 séances en cabinet ou en visio ;
• 1 suivi sur Whats’app pour faire le point une fois par semaine et poser vos questions ;
• 1 fiche pratique après chaque séance avec les différents outils vus ensemble ;
• 6 enregistrements audio pour favoriser la pratique personnelle.

Approches et outils : sophrologie, méditation, yoga, sonothérapie, Reiki, Théorie polyvagale, Communication non violente (CNV), outils de connaissance de soi..

10 séances d’1 heure = 550 € – soit 55 € la séance au lieu de 65€ – Règlement en 1 ou 5 fois

Très belle expérience de sophrologie avec Alexandra, une personne douce, à l’écoute et bienveillante. Alexandra est très professionnelle et sait vous aider et trouver les mots justes. Merci. Arnaud

Depuis 1 an, les séances avec Alexandra m’ont beaucoup aidée dans la gestion des émotions entre autres, car nous abordons plusieurs choses. Des exercices adaptés selon la personne, une écoute bienveillante.
Son cabinet à Castelmaurou met en confiance, avec une déco très soignée cela fait toujours plaisir.
Je recommande vivement ! Elisa

Alexandra est une personne formidable !
À l’écoute et douce, elle sait prendre soin de nous et nous accompagne vers la meilleure version de nous même! Elle nous aide à passer au-dessus de nos schémas et nous donne les clés pour faire le travail ☺️ Merci encore pour tout. Stéphanie

Je n’avais jamais fait de sophrologie avant. J’ai contacté Alexandra Delmas pour canaliser mon stress dans le cadre de la préparation d’un concours professionnel très difficile. Alexandra a été très à l’écoute et a adapté chaque séance à mes besoins. Ses conseils et les exercices enseignés m’ont permis de traverser avec plus de facilité les longs mois de préparation au concours et de mieux comprendre mes peurs afin de faire face à des pics de stress. Le jour J, grâce aux exercices de respiration enseignés et recommandés par Alexandra, j’ai pu dompter mes angoisses et mon stress. C’était incroyable. J’ai pu ainsi atteindre mes objectifs personnels. Alexandra a été une véritable coach durant cette période. J’ai beaucoup appris grâce à elle et j’utilise très régulièrement les exercices appris dans la vie de tous les jours et dans les moments de tension pour apaiser et canaliser mes émotions. Merci beaucoup à Alexandra pour son écoute, sa patience, ses séances de pratique et ses conseils toujours très avisés. Je la recommande les yeux fermés ! Cendrine

En quelques séances, grâce notamment à ses qualités d’écoute et de bienveillance, Alexandra a su m’enseigner des « techniques » me permettant de mobiliser mes propres ressources afin de mettre fin à mon mal-être. Grâce à elle, j’ai retrouvé la joie de vivre. Je la recommande fortement. Michèle

Je réalise des séances avec Alexandra et j’en suis ravie. Elle m’aide dans le cadre de ma grossesse à me détendre, à accepter et mieux vivre les moments présents et ceux à venir. Elle est douce, bienveillante, très compétente et partage son savoir avec passion. Elle n’hésite pas à prendre des nouvelles et à nous conseiller au mieux. Je vous la recommande fortement ! Marine C.

Alexandra est à l’écoute, attentive et donne de très bons conseils.
Elle prend en considération la personne. Elle adapte les exercices en fonction du patient. Je recommande. Hélène

Très douce, à l’écoute et qui aide à comprendre à notre psychique et notre corps! Charline

Beaucoup de reconnaissance à Alexandra dont la capacité d’écoute et de mise en confiance tout en délicatesse m’ont permis de déposer mon gros fardeau émotionnel et de m’aider à me reconnecter à mon corps. Merci de tout cœur. Delphine

Je fais des séances avec Alexandra depuis plusieurs mois. Elle m’a aidée à surmonter mon burnout, à mettre en place des exercices au quotidien pour mieux gérer mon stress, à me reconnecter avec mes émotions et mes besoins. Alexandra est à l’écoute, elle m’aide avec beaucoup de bienveillance et de douceur. Je la recommande à 2000%. Émilie

Alexandra m’accompagne maintenant depuis quelques années. Je l’ai d’abord rencontré dans le cadre de mon endométriose où elle m’a énormément aidée à gérer mes douleurs et à me préparer aux différentes interventions. Elle a continué à me suivre de manière plus globale et c’est tout naturellement que je me suis tournée vers elle pour m’aider à gérer un burnout quelques années plus tard. Alexandra est à l’écoute, humaine et dans la bienveillance. Elle réalise un vrai suivi dans le temps et ne vous lâche pas dans la nature. Ses exercices permettent également de pouvoir être autonome dans la pratique au quotidien. Je la remercie infiniment pour son accompagnement ! Marine

Suite à un surmenage dans ma vie, on m’a conseillé d’aller voir une sophrologue. J’ai rencontré Alexandra Delmas qui m’a procuré beaucoup de sérénité et de calme après quelques séances de sophrologie. Je ressens beaucoup plus d’apaisement et je vous conseille de rencontrer cette personne qui sera vous donner les moyens de surmonter certains passages difficiles dans la vie. Merci Alexandra.Thierry

Ma fille consulte Alexandra depuis bientôt deux ans, et elle l’apprécie énormément. Alexandra est très douce, très à l’écoute, elle a un très bon contact avec les enfants. Toujours dans l’empathie, jamais dans le jugement, son discours est constructif et aide à aller de l’avant. Je la recommande vivement ! Caroline

Je vous recommande fortement Alexandra, j’ai retrouvé une sensation de bien être que je n’avais plus. Cette séance m’a été plus que bénéfique et m’a redonné « l’envie ». Bernadette

Je suis allée voir Alexandra dans le cadre de ma grossesse. Pour apprendre à accepter la douleur, pour apprendre la respiration abdominale et essayer d’être le plus sereine possible le jour J. Tout a bien fonctionné ! J’ai accepté tous les aléas de l’accouchement !
Alexandra est très douce, attentive, toujours souriante, agréable et très sympathique ! Je recommande fortement la sophrologie avec elle. Merci Alexandra ! Marine P.