Hatha Yoga

Le Hatha Yoga propose – via la pratique de postures, de techniques respiratoires et de la méditation – de tendre vers un équilibre entre le corps et l’esprit et de cheminer vers une meilleure connaissance de soi.

Le yoga que je transmets est le Hatha Yoga traditionnel, plus précisément celui issu de l’enseignement de Shri Mahesh, fondateur de la Fédération française de Hatha Yoga – FFHY.
Il s’agit d’un yoga qui peut être pratiqué par tous.

Les postures sont exécutées lentement et s’enchaînent au rythme du souffle. La concentration sur le corps en mouvement et sur la respiration favorisent l’apaisement du mental tout au long de la séance.

Shri Mahesh est né en Inde en 1924. Il a consacré la plus grande partie de sa vie à enseigner, transmettre et diffuser le yoga traditionnel en France – un yoga dont l’objectif est l’apaisement du mental, une discipline de l’esprit qui s’appuie sur le corps et le souffle en vue de progresser vers la connaissance de soi et la paix intérieure.

Yin Yoga

Le Yin Yoga est un yoga contemporain qui s’est développé à partir des années 90 grâce à l’influence de trois professeurs fondateurs : Paul Grilley, Sarah Powers et Bernie Clark.
ll repose sur le système énergétique de la médecine traditionnelle chinoise et le concept du Yin & Yang.

Dans le Yin Yoga, les postures sont tenues longtemps – de 2 à 5 min (jusqu’à 20 min) – permettant un travail en profondeur et en conscience qui invite à équilibrer le corps physique en ciblant les tissus profonds dits « yin » – tendons, ligaments, articulations, le corps énergétique en ciblant les méridiens pour faire circuler l’énergie vitale et le corps mental et émotionnel grâce à une pratique immobile, introspective et méditative.

Cours collectifs annuels

Planning 2025-2026

À CASTELMAUROU – Cours collectifs et privés de 5/6 personnes au cabinet de Castelmaurou

> Yin Yoga le mercredi matin de 9h15 à 10h30
Petit groupe de 5/6 personnes.
Les séances de Yin yoga ont lieu le mercredi de 9h15 à 10h30 au cabinet de Castelmaurou (31). Inscription obligatoire.
Le tapis est fourni.

• Carte 10 séances = 150 €
• Pass annuel (environ 30 séances) = 360 €
• Séance à l’unité = 20 €
• La première séance est offerte.

> Inscription aux séances : par mail ou par téléphone au 06 26 34 50 70.
> Réserver votre Pass annuel ou votre Carte 10 séances : par mail ou par téléphone au 06 26 34 50 70

À MONTRABÉ – Cours collectifs dans l’association Gymnastic’Club Montrabéen

> Mercredi – de 20h15 à 21h30
> Jeudi – de 17h30 à 18h45
> Vendredi – de 10h45 à 12h00

Inscription auprès du Gymnastic’Club Montrabéen – Tarifs et informations sur le site de l’association

En association, entreprise ou institution

Vous souhaitez proposer un cours collectif de yoga au sein de votre association, de votre entreprise ou de votre institution – collège, lycée, école post-bac… – sur une période ponctuelle ou de façon régulière, je serais ravie d’échanger avec vous sur votre projet.
Tarif sur devis.

Cours individuels

Je propose des séances individuelles de Hatha Yoga traditionnel ou de Yin Yoga au cabinet de Castelmaurou ou bien à domicile autour de Castelmaurou (31), de façon ponctuelle ou régulière.
Contactez-moi pour organiser la première séance.