Qu’est-ce que la sophrologie ? Quels en sont les bénéfices et pourquoi pratiquer ? Comment se passe la pratique ? Petit tour d’horizon pour en savoir plus.
Découvrir la sophrologie
Accompagner et comprendre ses émotions
Nos émotions sont comme une boussole pour nous orienter et identifier la direction à prendre.
Accompagner le burn out avec la sophrologie
Qu’il soit d’ordre professionnel ou familial, le burn out est un syndrome d’épuisement lié à un stress chronique intense.
Améliorer son sommeil avec la sophrologie
Quand notre sommeil n’est pas aussi paisible et accessible que nous le souhaiterions, la pratique de la sophrologie nous offre la possibilité de prendre soin de notre sommeil.
Apaiser la douleur
Avec l’entraînement et de la persévérance, la pratique de la sophrologie développe les ressources que nous avons en nous, à portée de main, crée une relation nouvelle à notre douleur et par là-même contribue à l’apaiser.
Endométriose et Sophrologie
L’endométriose engendre des douleurs chroniques qui peuvent considérablement affecter la vie des femmes. En complément d’un suivi médical, la sophrologie propose aux femmes des outils pour apaiser la douleur, réguler le stress, diminuer la fatigue, accompagner les émotions, renouer avec son corps…