Suite au contexte de pandémie que nous avons traversé et qui a touché tout à chacun à différents niveaux – physique, psychologique, émotionnel – mettons l’accent sur la prévention et accordons une attention toute particulière au renforcement de notre système immunitaire. Apprendre à se ressourcer, à réguler son stress, à ne pas se laisser submerger par ses émotions, s’appuyer sur le positif de notre vie, favoriser la pleine santé… ces lignes de conduite en faveur d’une immunité optimale sont au coeur de l’intention proposée par la sophrologie.
Prévenir le burn out avec la sophrologie
Qu’il soit d’ordre professionnel ou familial, le burn out est un syndrome d’épuisement lié à un stress chronique intense. Les symptômes d’un pré-burnout nous alertent sur les limites de notre corps et de notre cerveau […]