Suite au contexte de pandémie que nous avons traversé et qui a touché tout à chacun à différents niveaux – physique, psychologique, émotionnel – mettons l’accent sur la prévention et accordons une attention toute particulière au renforcement de notre système immunitaire. Apprendre à se ressourcer, à réguler son stress, à ne pas se laisser submerger par ses émotions, s’appuyer sur le positif de notre vie, favoriser la pleine santé… ces lignes de conduite en faveur d’une immunité optimale sont au coeur de l’intention proposée par la sophrologie.
Prévenir le « burn out » grâce à la sophrologie
Qu’il soit d’ordre professionnel ou familial, le burn out est un syndrome d’épuisement lié à un stress chronique intense. Les symptômes du burn out nous alertent sur les limites de notre corps et de notre […]
Améliorer son sommeil avec la sophrologie
Quand notre sommeil n’est pas aussi paisible et accessible que nous le souhaiterions, la pratique de la sophrologie nous offre la possibilité de devenir acteur de notre sommeil. Comprendre que notre sommeil se prépare dès […]
Découvrir la sophrologie
Qu’est-ce que la sophrologie ? Quels en sont les bénéfices et pourquoi pratiquer ? Comment se passe la pratique ? Petit tour d’horizon pour en savoir plus. QU’EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE ? La sophrologie est une […]
Le pouvoir de la respiration
La respiration est le mécanisme par lequel le corps humain se procure de l’énergie. La respiration joue un rôle clé dans notre santé. Mieux nous respirons, meilleure est notre santé. La respiration est un des outils les […]