Alexandra Delmas

STRESS – ÉMOTIONS – ÉQUILIBRE – SANTÉ

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Sophrologie

Découvrir la sophrologie

19 novembre 2023 Aucun commentaire

Qu’est-ce que la sophrologie ? Quels en sont les bénéfices et pourquoi pratiquer ? Comment se passe la pratique ? Petit tour d’horizon pour en savoir plus.

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Sophrologie

Accompagner et comprendre ses émotions

21 octobre 2023 Aucun commentaire
Emotions-Sophrologie

Nos émotions sont comme une boussole pour nous orienter et identifier la direction à prendre.

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Sophrologie, Stress et Burn out

Accompagner le burn out avec la sophrologie

11 octobre 2023 Aucun commentaire

Qu’il soit d’ordre professionnel ou familial, le burn out est un syndrome d’épuisement lié à un stress chronique intense.

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Sophrologie

Améliorer son sommeil avec la sophrologie

15 septembre 2023 Aucun commentaire
Article-Sommeil-et-Sophrologie

Quand notre sommeil n’est pas aussi paisible et accessible que nous le souhaiterions, la pratique de la sophrologie nous offre la possibilité de prendre soin de notre sommeil.

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Sophrologie

Renforcer son immunité avec la sophrologie

15 juin 2022 Aucun commentaire
Sophrologie et Immunite

Apprendre à se ressourcer, à réguler son stress, à ne pas se laisser submerger par ses émotions, s’appuyer sur le positif de notre vie, favoriser la pleine santé…

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Sophrologie

Le pouvoir de la respiration

15 février 2020 Aucun commentaire
Sophrologue Respiration Castelmaurou

La respiration joue un rôle clé dans notre santé. Mieux nous respirons, meilleure est notre santé. La respiration est un des outils les plus efficaces contre le stress et en cas de douleur pour l’apaiser.

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