Qu’est-ce que la sophrologie ? Quels en sont les bénéfices et pourquoi pratiquer ? Comment se passe la pratique ? Petit tour d’horizon pour en savoir plus.
Découvrir la sophrologie
Accompagner et comprendre ses émotions
Nos émotions sont comme une boussole pour nous orienter et identifier la direction à prendre.
Accompagner le burn out avec la sophrologie
Qu’il soit d’ordre professionnel ou familial, le burn out est un syndrome d’épuisement lié à un stress chronique intense.
Améliorer son sommeil avec la sophrologie
Quand notre sommeil n’est pas aussi paisible et accessible que nous le souhaiterions, la pratique de la sophrologie nous offre la possibilité de prendre soin de notre sommeil.
Renforcer son immunité avec la sophrologie
Apprendre à se ressourcer, à réguler son stress, à ne pas se laisser submerger par ses émotions, s’appuyer sur le positif de notre vie, favoriser la pleine santé…
Le pouvoir de la respiration
La respiration joue un rôle clé dans notre santé. Mieux nous respirons, meilleure est notre santé. La respiration est un des outils les plus efficaces contre le stress et en cas de douleur pour l’apaiser.