Alexandra Delmas

Accéder à ses ressources pour (re)dessiner sa vie

  • SOPHROLOGIE
    • ADULTES
      • Séances de Sophrologie individuelles – en cabinet
      • Séances de sophrologie individuelles – en VISIO
      • Séances collectives de Sophrologie – Méditation – Relaxation
      • Parcours Sophro-Équilibre
      • Interventions en établissements d’études supérieures, entreprises, institutions…
    • ENFANTS-ADOS
      • Enfants et Sophrologie
      • Adolescents et Sophrologie
      • Mieux apprendre
  • YOGA
    • Séances de Hatha Yoga
  • RESPIRATION
    • Séances de Spirothérapie – 45 min pour respirer
    • Programme Respiration « Anti-stress »
  • MÉDITATION
    • Séances collectives de Méditation – Sophrologie – Relaxation
  • À PROPOS
    • Ma formation
    • Ma pratique
    • Témoignages
Menu

Sophrologie

Accompagner et comprendre ses émotions

21 septembre 2022 Aucun commentaire
Emotions-Sophrologie

Nos émotions parlent de nos besoins. Ce sont des messagères. Elles jouent un rôle essentiel dans notre équilibre et notre santé. Elles sont comme une boussole pour nous orienter et identifier la direction à prendre.

Lire la suite

Sophrologie

Renforcer son immunité avec la sophrologie

15 juin 2022 Aucun commentaire
Sophrologie et Immunite

Suite au contexte de pandémie que nous avons traversé et qui a touché tout à chacun à différents niveaux – physique, psychologique, émotionnel – mettons l’accent sur la prévention et accordons une attention toute particulière […]

Lire la suite

Sophrologie, Stress et Burn out

Prévenir le burn out avec la sophrologie

12 mars 2021 Aucun commentaire

Qu’il soit d’ordre professionnel ou familial, le burn out est un syndrome d’épuisement lié à un stress chronique intense. Les symptômes d’un pré-burnout nous alertent sur les limites de notre corps et de notre cerveau […]

Lire la suite

Sophrologie

Améliorer son sommeil avec la sophrologie

24 août 2020 Aucun commentaire
Article-Sommeil-et-Sophrologie

Quand notre sommeil n’est pas aussi paisible et accessible que nous le souhaiterions, la pratique de la sophrologie nous offre la possibilité de devenir acteur de notre sommeil. Comprendre que notre sommeil se prépare dès […]

Lire la suite

Sophrologie

Découvrir la sophrologie

19 avril 2020 Aucun commentaire

Qu’est-ce que la sophrologie ? Quels en sont les bénéfices et pourquoi pratiquer ? Comment se passe la pratique ? Petit tour d’horizon pour en savoir plus. QU’EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE ? La sophrologie est une […]

Lire la suite

Sophrologie

Le pouvoir de la respiration

15 février 2020 Aucun commentaire

La respiration est le mécanisme par lequel le corps humain se procure de l’énergie.  La respiration joue un rôle clé dans notre santé. Mieux nous respirons, meilleure est notre santé. La respiration est un des outils les […]

Lire la suite

PRENDRE RENDEZ-VOUS

Vous pouvez prendre RENDEZ-VOUS en ligne via Crenolibre ou me joindre par téléphone au 06 26 34 50 70.
Alexandra

CONTACT & TARIFS

Contact & Coordonnées

Consulter les tarifs

Cabinet de Castelmaurou

Sophrologie-Espace Enfant

SÉANCES EN GROUPE

  • Séances de SPIROTHÉRAPIE – 45 min POUR RESPIRER
    Séances de respiration le mercredi en VISIO de 8h45 à 9h30.
    En savoir + 

Seance-Respiration-Castelmaurou

  • Séances de HATHA YOGA  
    Le vendredi au cabinet de Castelmaurou de 14h30 à 15h45.
    En savoir + 

Hatha_Yoga_Castelmaurou

  • Séances de Sophrologie-Méditation-Relaxation
    Le mercredi au cabinet de Castelmaurou de 9h45 à 11h00.
    En savoir + 

Seances-Sophrologie-Meditation-Castelmaurou

Accompagnement en visio

Un accompagnement individuel pour prendre soin de vous DEPUIS CHEZ VOUS.

  • Séances individuelles de sophrologie en visio
    Si vous préférez cette option ou que vous habitez loin des deux cabinets. Prenez rendez-vous en ligne ou par téléphone, comme pour les consultations au cabinet.
    En savoir +

 

  • Parcours ‘Sophro-Équilibre’
    4 parcours d’accompagnement individuel en sophrologie : ancrage & respiration – équilibre & lâcher-prise – émotions & besoins – confiance & ressources
    En savoir +

 

  • Programme Respiration « Anti-stress »
    6 séances individuelles en visio de 45 minutes pour favoriser notre équilibre physique, mental et émotionnel grâce au pouvoir de la respiration.
    En savoir +

LIENS UTILES

  • FEPS -Fédération des écoles professionnelles de Sophrologie
  • SSP – Syndicat des Sophrologues professionnels
  • Réseau Morphée – consacré à la prise en charge des troubles chroniques du sommeil
  • GES – Groupe d’épistémologie de la sophrologie

Catégories

  • Pleine conscience
  • Sophrologie
  • Stress et Burn out
RDV en ligne sur Crenolibre.fr
  • CONTACT
  • TARIFS
  • MENTIONS LÉGALES
  • CGV
  • Politique de confidentialité

Alexandra Delmas

Accéder à ses ressources pour (re)dessiner sa vie