Accompagnement individuel

La sophrologie est une approche de développement personnel dont l’objectif est d’apprendre à mieux se connaître et à vivre de façon plus harmonieuse, de faire émerger les ressources, les capacités, les forces que nous avons en chacun de nous de façon à faire face au quotidien et à profiter au maximum de chaque instant.

L’apprentissage porte en grande partie sur une meilleure régulation du stress et des émotions, sur une réorientation de l’attention sur l’instant présent et sur ce qui est satisfaisant dans notre vie, sur un retour au corps et à nos sensations.

SÉANCES INDIVIDUELLES EN CABINET

Je vous reçois sur rendez-vous à mon cabinet de Toulouse ou celui de Castelmaurou pour un accompagnement global et personnalisé en lien avec votre problématique :


* apprendre à gérer son stress et son anxiété ;
* développer sa confiance en soi ;
* comprendre et accompagner ses émotions ;
* améliorer la qualité de son sommeil ;
* mieux vivre avec ses douleurs ;
* renforcer son immunité et favoriser la pleine santé ;
* cheminer vers un mieux-être ;
* prévenir le burn out ;
* mieux se connaître

La séance dure environ une heure. Nous commençons par faire connaissance, échangeons sur votre problématique et mettons en pratique des exercices de respiration, de relaxation, de visualisation et des mouvements. Vous avez la possibilité d’enregistrer la pratique afin de poursuivre l’entraînement chez vous. C’est en effet via la répétition et l’entraînement que de nouveaux réflexes et de nouvelles habitudes pourront se mettre en place.

SÉANCES DE SOPHROLOGIE À DOMICILE

Je me déplace à domicile sur Castelmaurou et ses environs proches (Rouffiac Tolosan, Saint-Jean, Lapeyrousse-Fossat, Garidech, Saint-Geniès-Bellevue, Granague, Montrabé…) si vous ne pouvez ou ne préférez pas vous déplacer.

Il est possible de choisir une séance individuelle ou d’organiser une séance pour plusieurs personnes (jusqu’à 5 personnes maximum).

CONSULTATIONS VIDÉO

Je vous accompagne également via les consultations vidéo si vous préférez cette option ou bien que vous habitez loin des deux cabinets.

Comment se passent les téléconsultations ?

– Prenez rendez-vous en ligne ou par téléphone, comme pour les consultations au cabinet.
– 48 heures avant l’heure du rendez-vous, je vous envoie un lien pour le règlement de la consultation en amont (via une plateforme sécurisée) ainsi qu’un autre lien qui vous sera utile pour rejoindre la consultation vidéo.
– À l’heure du rendez-vous, rejoignez la consultation vidéo en cliquant sur le lien que je vous aurai envoyé. La séance peut commencer.

Alexandra Delmas, sophrologue à Castelmaurou et Toulouse – Gestion du stress, sommeil, confiance en soi, accompagnement des émotions, endométriose, enfants et sophrologie… – À proximité de Rouffiac-Tolosan, Saint-Jean, Gragnague, Montrabé, Lapeyrousse-Fossat, Garidech, Sainte-Génies-Bellevue, L’Union…