J’accompagne chacun vers l’équilibre pour VIVRE MIEUX avec la sophrologie, le yoga, la pleine conscience et la respiration.
Je vous accompagne vers l’ÉQUILIBRE et la CONNAISSANCE DE SOI – sérénité, sécurité, vitalité, confiance, sens et épanouissement.
FAISONS CONNAISSANCE
Afin d’aborder votre situation, de faire connaissance et de répondre à vos questions, je vous propose d’échanger ensemble au cours d’un rendez-vous offert de 30 minutes par téléphone.
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Bienvenue, je suis Alexandra, sophrologue et professeur de yoga à Castelmaurou
Concrètement, je vous accompagne à réguler votre système nerveux, apaiser le stress et l’anxiété, mieux comprendre vos émotions, mobiliser votre énergie vitale, à devenir plus confiant, plus présent et plus conscient afin de tendre vers un équilibre à la fois physique, mental et émotionnel.
Je vous accompagne vers l’ÉQUILIBRE et la RÉGULATION de toutes vos dimensions – physique, mentale, énergétique, émotionnelle… – à trouver les clés pour vivre mieux au quotidien, dans votre corps et dans votre tête, afin de cheminer vers plus de sécurité intérieure, une meilleure santé, la confiance et l’épanouissement grâce à mon approche corps-souffle-esprit qui intègre la pratique de la sophrologie, du yoga, de la respiration et autres pratiques complémentaires.
VOTRE MÉDITATION RESSOURCE
Découvrez la méditation ‘Mon lieu ressource’, une méditation pour se ressourcer, se détendre et s’apaiser.
E-BOOK ‘LE MOMENT PRÉSENT’
Apprendre à s’apaiser, lâcher-prise, retrouver de l’énergie grâce au pouvoir du moment présent.
MON ACCOMPAGNEMENT
Retrouver
l’ÉQUILIBRE
Réguler le stress, apaiser l’anxiété, accompagner ses émotions, se reconstruire après un burn-out.
sécurité – sérénité – confiance
Séances individuelles au cabinet ou en visio.
Pratiquer
le YOGA
Tendre vers un équilibre entre le corps et l’esprit et cheminer vers une meilleure connaissance de soi.
équilibre – énergie – pacification
Séances collectives en associations ou en entreprises
Accompagner
son CHEMIN DE VIE
Mieux se connaître, donner du sens, dépasser ses blocages et ses freins, avancer sereinement…
alignement – sens – épanouissement
Séances individuelles au cabinet ou en visio
Recevoir un SOIN
Reiki – bols tibétains
Équilibrer toutes ses dimensions grâce à un soin énergétique Reiki ou de sonothérapie avec les bols tibétains.
détente – vitalité – sérénité
Séances individuelles au cabinet
TÉMOIGNAGES
DÉCOUVREZ L’ACCOMPAGNEMENT SOPHRO-ÉQUILIBRE
Un accompagnement personnalisé sur 3 à 6 mois pour soutenir le changement et cheminer vers l’équilibre, la sérénité et la confiance.
Grâce à l’accompagnement Sophro-Équilibre, je vous aide à installer une nouvelle dynamique sur la durée, qui répond à votre problématique et suit votre rythme et vos besoins.
En savoir + sur l’accompagnement individuel
YOGA
L’objet du yoga est d’équilibrer notre système corps-esprit. Le yoga que je transmets est le Hatha Yoga traditionnel et le Yin Yoga.
En savoir + sur les cours de Yoga