J’accompagne chacun vers l’équilibre pour VIVRE MIEUX avec la sophrologie, le yoga, la pleine conscience et la respiration.
Je vous accompagne vers l’équilibre : plus de sérénité et de confiance, une meilleure santé pour vivre mieux grâce à la sophrologie.
FAISONS CONNAISSANCE
Afin d’aborder votre situation, de faire connaissance et de répondre à vos questions, je vous propose d’échanger ensemble au cours d’un rendez-vous offert de 30 minutes par téléphone.
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VOTRE MÉDITATION RESSOURCE
Découvrez la méditation ‘Mon lieu ressource’, une méditation pour se ressourcer, se détendre et s’apaiser.
E-BOOK ‘LE MOMENT PRÉSENT’
Apprendre à s’apaiser, lâcher-prise, retrouver de l’énergie grâce au pouvoir du moment présent.
Bienvenue, je suis Alexandra, sophrologue à Castelmaurou
Je vous accompagne vers l’ÉQUILIBRE, à trouver les clés pour vivre mieux au quotidien, dans votre corps et dans votre tête, afin de cheminer vers plus de sécurité intérieure, une meilleure santé, la confiance et l’épanouissement grâce à mon approche corps-souffle-esprit qui intègre la pratique de la sophrologie, du yoga, de la pleine conscience et de la respiration.
Concrètement, je vous accompagne à réguler votre stress, à mieux comprendre vos émotions, à apaiser l’anxiété, à mobiliser votre énergie vitale, à devenir plus confiant, plus présent et plus conscient afin de tendre vers un équilibre à la fois physique, mental et émotionnel.
L’accompagnement individuel
Séances individuelles au cabinet de Castelmaurou ou en visio.
Club Sophro
Séances de Sophrologie collectives en Visio une fois par mois
Adolescents & Sophrologie
Séances individuelles pour les ados
de 12 à 18 ans
Cours de yoga
Cours collectifs de yoga à Castelmaurou, en associations ou en entreprises.
Interventions en entreprises
Séances collectives, ateliers, stages, formations en entreprises…
Enfants & Sophrologie
Séances individuelles ludiques et adaptées aux besoins de l’enfant
TÉMOIGNAGES
DÉCOUVREZ L’ACCOMPAGNEMENT SOPHRO-ÉQUILIBRE
Un accompagnement personnalisé sur 3 à 6 mois pour soutenir le changement et cheminer vers l’équilibre, la sérénité et la confiance.
Grâce à l’accompagnement Sophro-Équilibre, je vous aide à installer une nouvelle dynamique sur la durée, qui répond à votre problématique et suit votre rythme et vos besoins.
En savoir + sur l’accompagnement individuel
HATHA YOGA
L’objet du yoga est d’équilibrer notre système corps-esprit. Le yoga que je transmets est le hatha yoga traditionnel, issu de l’enseignement de Shri Mahesh, fondateur de la FFHY.
En savoir + sur les cours de Yoga