J’accompagne chacun vers l’équilibre pour VIVRE MIEUX avec la sophrologie, le yoga, la pleine conscience et la respiration.
J’accompagne les périodes de changement et de transformation personnelle grâce à mon approche intégrant le corps, le souffle, l’énergie, la conscience.
FAISONS CONNAISSANCE
Afin d’aborder votre situation, de faire connaissance et de répondre à vos questions, je vous propose d’échanger ensemble au cours d’un rendez-vous offert de 30 minutes par téléphone.
Réservez votre RDV OFFERT
Bienvenue, je suis Alexandra, thérapeute et professeur de yoga à Castelmaurou
Je vous accompagne à traverser une période de transition : un changement de vie, un burn-out, une séparation, un deuil, une période de doute, une évolution personnelle, une recherche de sens, l’arrivée d’un enfant, une crise existentielle…
Concrètement, je vous accompagne à :
> Réguler votre système nerveux : apaiser le stress, l’anxiété – retrouver équilibre, sérénité, sécurité intérieure.
> Renforcer votre énergie vitale : favoriser la vitalité du corps, la vivacité de l’esprit – améliorer sa qualité de vie – se ressourcer…
> Développer votre confiance intérieure : accompagner ses émotions – apaiser son esprit – cultiver la présence à soi – développer son discernement – s’appuyer sur la puissance de son esprit…
> Mieux vous comprendre : pour évoluer vers ce qui vous anime et contribue à votre plein épanouissement.
MON ACCOMPAGNEMENT
L’Accompagnement
Individuel
Réguler le stress, apaiser l’anxiété, se comprendre, accompagner ses émotions et le changement, donner du sens, se transformer…
équilibre – confiance – alignement
Séances individuelles au cabinet ou en visio
Pratiquer
le Yoga
Tendre vers un équilibre entre le corps et l’esprit et cheminer vers une meilleure connaissance de soi.
équilibre – énergie – pacification
Séances collectives en associations ou en entreprises
Sonothérapie
Bols chantants
Installer un profond moment de détente et de libération des tensions grâce aux vibrations des bols chantants et autres instruments.
détente – vitalité – sérénité
Séances individuelles au cabinet
Soins énergétiques
Reiki
Réduire le stress, libérer les tensions, équilibrer ses dimensions physique, énergétique, mentale, émotionnelle.
détente – vitalité – sérénité
Séances individuelles au cabinet
VOTRE MÉDITATION RESSOURCE
Découvrez la méditation ‘Mon lieu ressource’, une méditation pour se ressourcer, se détendre et s’apaiser.
E-BOOK ‘LE MOMENT PRÉSENT’
Apprendre à s’apaiser, lâcher-prise, retrouver de l’énergie grâce au pouvoir du moment présent.