J’accompagne chacun vers l’équilibre pour VIVRE MIEUX avec la sophrologie, le yoga, la pleine conscience et la respiration.
Je vous accompagne vers l’équilibre, la connaissance de soi, dans les périodes de changement et de transformation personnelle grâce à la sophrologie, au yoga, à la sonothérapie.
FAISONS CONNAISSANCE
Afin d’aborder votre situation, de faire connaissance et de répondre à vos questions, je vous propose d’échanger ensemble au cours d’un rendez-vous offert de 30 minutes par téléphone.
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Bienvenue, je suis Alexandra, sophrologue, enseignante en connaissance de soi, professeur de yoga
Je vous accompagne à retrouver l’équilibre, mieux vous connaître, traverser une période de transition : une situation difficile, un changement de vie, un burn-out, une séparation, un deuil, une période de doute, une évolution personnelle, une recherche de sens, l’arrivée d’un enfant, une crise existentielle…
Concrètement, j’ai à coeur de vous aider à :
> Réguler votre système nerveux : apaiser le stress, diminuer l’anxiété – retrouver équilibre, sérénité, sécurité intérieure.
> Renforcer votre énergie vitale : favoriser la vitalité du corps, la vivacité de l’esprit – améliorer votre qualité de vie – vous ressourcer…
> Développer votre confiance en vous : accompagner vos émotions – apaiser votre esprit – cultiver votre présence à vous-même…
> Accéder à vos nombreuses ressources intérieures : prendre soin de vous, intégrer dans votre quotidien des pratiques et des outils personnalisés, devenir plus conscient, acteur de votre vie et de votre bien-être.
> Mieux vous connaître et vous comprendre : évoluer vers ce qui vous anime, qui fait sens pour vous et contribue à votre plein épanouissement, révéler votre plein potentiel.
MON ACCOMPAGNEMENT
L’Accompagnement
Individuel
Réguler le stress, apaiser l’anxiété, se comprendre, accompagner ses émotions et le changement, donner du sens, se transformer…
équilibre – confiance – alignement
Séances individuelles au cabinet ou en visio
Pratiquer
le Yoga
Tendre vers un équilibre entre le corps et l’esprit et cheminer vers une meilleure connaissance de soi.
équilibre – énergie – pacification
Séances collectives en associations ou en entreprises
Sonothérapie
Voyage sonore
Installer un profond moment de détente et de ressourcement grâce aux vibrations des bols chantants et autres instruments.
détente – vitalité – reconnexion
Séances individuelles au cabinet
Soins énergétiques
Reiki
Réduire le stress, libérer les tensions, équilibrer ses dimensions physique, énergétique, mentale, émotionnelle.
détente – vitalité – sérénité
Séances individuelles au cabinet
VOTRE MÉDITATION RESSOURCE
Découvrez la méditation ‘Mon lieu ressource’, une méditation pour se ressourcer, se détendre et s’apaiser.
E-BOOK ‘LE MOMENT PRÉSENT’
Apprendre à s’apaiser, lâcher-prise, retrouver de l’énergie grâce au pouvoir du moment présent.